¿Qué son los Mantras? Los mantras son frases, palabras o sonidos que se repiten durante la meditación o prácticas espirituales, originarios de las tradiciones dhármicas como el hinduismo y el budismo. Se utilizan comúnmente para centrar la atención, alcanzar estados…
Mindfulness: Una Forma de Vida
Creo firmemente que el mindfulness no es solo una práctica, sino una forma de vida. Ha transformado mi perspectiva y me ha abierto los ojos a un mundo lleno de potencial y positividad. El mindfulness se ha convertido en una…